ستاره تنها

اضطراب فراوان و این پیامدها

لینک فایل های موجود در متن :

لینک فایل های موجود در متن :

منبع : http://www.hidoctor.ir/

اضطراب فراوان و این پیامدها - مجله پزشکی دکتر سلام

49 دقیقه قبل ... کسانی که زیاد از حد نگران هستند و افراد مضطرب و پریشانی هستند بهتر است به
فکر سلامتی شان باشند و این مطلب را بخوانند.

http://www.hidoctor.ir/99579_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7.html/

دیتو وب – یوتیوب در آینده تغییرات گستردهای را به خود خواهد دید

23 دقیقه قبل ... این سرویس که توسط گوگل به فضای مجازی راه یافته، نسل جدید شبکههای ویدیویی را
شکل داده است. اصلیترین ویژگی ... اضطراب فراوان و این پیامدها.

http://ditoweb.ir/2015/08/31/%DB%8C%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%DA%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%A7/

نقاب آرامش/علائم و نشانه های اضطراب

گاهی خشم بیانگر اضطراب فراوان است.20 بروز این خشم در رفتار انسان حاکی از ... در
این فصل ما ابتدا از آثار مثبت اضطراب سخن می گوییم، و سپس به پیامدهای منفی ...

http://www.hawzah.net/fa/magazine/view/6433/6656/78649

ازدواج نمیکنم!/ پیامدهای روابط فراوان عاطفی - آفتاب

7 مارس 2014 ... اگرچه شکست عاطفی تلخ و دردناک است اما همین که فرد می داند اجباری در حفظ این
ارتباط ندارد کار را برایش ساده تر می کند اما در ازدواج باید صبوری ...

http://www.aftabir.com/articles/view/social/family_home/c4_1394138832p1.php/%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%85-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C

اضطراب و ترس - روزنامه ،سلامت

درباره حمله وحشت چه می دانید و چه پیامدها و عوارض و نشانه هایی دارد و با چه روش هایی
قابل کنترل و درمان است؟ ... با این حال، والدین نمیدانند که این ترس و اضطراب از کجا
سرچشمه میگیرد. .... عده ای با اضطراب و ترس فراوان در جلسات امتحان حاضر می شدیم.

http://www.akairan.com/khanevadeh/tag/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%20%D9%88%20%D8%AA%D8%B1%D8%B3/

استرس و اضطراب بارداری چه پیامدهایی دارد؟ - نی نی نما

13 جولای 2015 ... استرس و اضطراب بارداری چه پیامدهایی دارد؟ .... علاوه بر این کودکانی که دردوران تکامل
در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در ۱۸ماهگی IQ وهوش ...

http://nininama.com/fa/news31523.aspx

هسته مشاوره آموزش وپرورش ناحیه2 کرمانشاه - اضطراب

این یک عکسالعمل دفاعی معمول است این اضطراب را که یک عکسالعمل طبیعی به
استرس موجود در محیط خارجی فرد است برونزایا .... نوفرویدها شخصیت آدمی را به میزان
زیادی پیامد و نتیجه تأثیرات اجتماعی میدانند. .... گاهی خشم بیانگر اضطراب فراوان
است.

http://moshaverehna2.blogfa.com/post-78.aspx

نگاهی به عوامل موثر در ایجاد اضطراب ریاضی و راهکارهای مقابله با آن

این گروه با اجتناب از کلاس ریاضی، ناتوانی در انجام آزمون های ریاضی و اضطراب و
تشویش فراوان از یادگیری این درس طفره می روند. این تصور که استعداد ریاضی
مادرزادی ...

http://vista.ir/article/256787/%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%B6%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%86

اهمال کاری را کنترل کنیم. - مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره نرگس

پیامدهای اهمال کاری عبارت اند از: استرس، احساس گناه، احساس بی کفایتی، افسردگی،
... اما برای عده ای دیگر اهمال کاری مشکلی عمده است که استرس و اضطراب فراوان ایجاد می
کند. ... این افراد معتقدند که بهتر است تمام تلاش خود را به کار نگیرند زیرا در صورت ...

http://narges-c.ir/Article/?RID=25

هراس اجتماعی | اضطراب اجتماعی > صفحه اصلی

اضطراب اجتماعی بعد از افسردگی سومین مشکل بزرگ ذهنی در جهان امروز است. ... نابودی
روابط اجتماعی از بزرگترین پیامد های این بیماری بوده گرچه این بیماران مشتاق ... با
این وجود غالبا افراد مبتلا بسیار دیر و پس از برخورد با مشکلات فراوان در زندگی ...

http://socialphobia.ir/

بحران بلوغ و این پیامدها - ورزش بانوان

4 آگوست 2015 ... بحران بلوغ و این پیامدها. ... تنها منحصر به فرزند شما نیست؛ مسئلهای است که در این
سن و سال پررنگ میشود و گاه خانوادهها را دچار تنش و اضطراب میکند.

http://www.varzeshebanovan.com/ko/6970-%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%88-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7.html

نظرات مقاله �پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن� | پرسمان دانشجویی ...

tavakoli : با تشکر فراوان از مطالب جالب و آموزنده این سایت ... شدم ولی وقتی
پیشرفت هایم را کنار این زالوی خونخوار می گذاشتم همه وجودم را ترس و اضطراب فرا می
گرفت .

http://www.moshavereh.porsemani.ir/content/%D9%86%D8%B8%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87-%C2%AB%D9%BE%D9%8A%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D9%88-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%86%C2%BB

به خاطر وسواس از همه چیز بریده ام به دادم برسید؟

پاسخ:برای درمان این بیماری که گاهی بسیار حاد و خطرناک می شود به مطالب زیر توجه
نمایید. ... درون با انسان سخن می گوید و او را به دقت فراوان و بی مورد در انجام امور دعوت
می نماید. ... 2- اضطراب نیز یکى از عوامل این بیمارى است که البته گاهى علت آن
اضطراب نیز ... به بعضى از اثرات و پیامدهاى وسواس در زندگى انفرادى و اجتماعى اشاره
مى شود:

http://www.porseman.org/q/show.aspx?id=109971

ISC E-journals پیامدهای فنآوری اطلاعات برای سلامت روان، اخلاق و اجتماع

چکیده, قرابت میان فضای مجازی و ذهن انسان، به این فنآوری جذابیتی بیهمتا و گاه ...
عزت نفس، افت تحصیلی و شغلی، اضطراب، اختلالات فکری و عاطفی اشاره کرد. شمار
فراوان تاثیرات نامطلوب روانی، اخلاقی و اجتماع اینترنت و بازیهای رایانهای و همچنین ...

http://ecc.isc.gov.ir/showJournal/2572/35108/587100

خطرات و پیامدهای اضطراب مزمن روی بدن انسان - ایران دکتر

این موارد لیستی از مهمترین تاثیرات نامطلوب استرس روی بدن افراد مختلف هستند که
می توانند برای سلامت بدن ما خطرساز باشند.

http://www.irandr.org/post_30373.html

نخستین کنگره بینالمللی اضطراب در مشهد کلید خورد - صبا ایران

10 ا کتبر 2012 ... رئیس کنگره بین المللی اضطراب در سخنانی در آئین افتتاحیه این کنگره اظهار ...
افزایش اضطراب در میان مردم هستیم و این مساله نشان از تاثیر فراوان عوامل ... یک سری
پیامدهایی را برای انسانها ایجاد کرده که یکی از این پیامدها اضطراب است ...

http://www.sabairan.com/fa/news/51878/%D9%86%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%86%DA%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%86%E2%80%8C%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%AF-%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF

صفت منفی! - حقیقت، داستان و افسانه

5 آگوست 2014 ... تنظیم : ماسح اشکال با پیشنهاد درباره این جستار (0) ... گاهی از آثار سوء عصبانی شدن
صحبت کنید و از پیامدهای عالی خویشتن داری و صبر بگویید. ... خود را آماده ابتلا به
زخم معده های دردناک می کنند و با اضطراب فراوان بسر می برند. این ...

http://hagheghat.persianblog.ir/post/1393/

مدرسه نیوز - روش های ایجاد انگیزه ی تحصیلی

27 آوریل 2014 ... به این ترتیب می توان طبقه بندی های متفاوتی از انگیزه ی تحصیلی ارائه نمود. ... نا
به جا از این شیوه می تواند پیامد های منفی زیادی را نیز به همراه داشته باشد. ... خواست
های اطرافیان از سوی دیگر) او را دچار استرس و اضطراب فراوان میکند.

http://madresehnews.com/?a=content.id&id=7586

بررسی فراوانی افسردگی، اضطراب و میزان رضایتمندی زناشویی و عوامل ...

ﺑﯿﻦ ﻣﯿﺰان رﺿﺎﯾﺘﻤﻨﺪی زﻧﺎﺷﻮﯾﯽ و ﺷـﺪت اﻓـﺴﺮدﮔﯽ و اﺿـﻄﺮاب ﺑﯿﻤﺎران ارﺗﺒﺎط ﻣﻌﻨﯽداری ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺷـﺪ. ...
ﻧﺎﺑـﺎروری ﭘﯿﺎﻣـﺪﻫﺎی روان ﺷـﻨﺎﺧﺘﯽ ﺑـﺴﯿﺎری را ﺑﺮای اﻓﺮاد اﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨـﺪ ﮐـﻪ اﯾـﻦ ﭘﯿﺎﻣـﺪﻫﺎ ﻣـﯽﺗﻮاﻧـﺪ ﺑـﻪ
ﻋﻨﻮان ...

http://www.academia.edu/2581299/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C_%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C_%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D9%88_%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%86_%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C_%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%D9%8A%DB%8C_%D9%88_%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84_%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7_%D8%A8%D8%A7_%D8%A2%D9%86%D8%A7%D9%86_%D8%AF%D8%B1_%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85_%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%B1_%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D9%87_%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87_%D8%A8%D9%87_%D9%85%D8%B1%D8%A7%DA%A9%D8%B2_%D9%86%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A%DB%8C_%D8%B4%D9%87%D8%B1_%D8%B3%D8%A7%D8%B1%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%D8%B3%D8%A7%D9%84_1387_

بدبینی و جلو گیری از آن

این افکار کوهی از غم و غصه و اضطراب برای شما ایجاد می کند و شما چطور می خواهید
زندگی کنید ؟ ... شما اگر به پیامدهای منفی آن فکر کنید باعث شرم میشود . .... چون
فراوان دیده ایم که با یک شخص غیر فنی و غیر مشاور ، مشاوره کرده و نسخه ی غلطی به
او داده ...

http://ch3.ir/index.php?option=com_content&view=article&id=137:1390-05-15-14-08-21&catid=17:2011-08-06-11-40-26

اختلالات وسواس فکری و عملی - روان شناسی روز - بلاگفا

این رفتار میان کودکان و بزرگسالان شایع است که جویدن پوسته ناخن، بافت نرم اطراف
... و به صورت ناگهانی بروز میکند، گفت: افزایش اضطراب مهمترین پیامد این اختلال
... 2- اجرای عملی خاص مثلا با طمانینه فراوان غذا خوردن یا احساس اجبار به اجرای این عمل
...

http://psynojavan.blogfa.com/cat-17.aspx

روش های ایجاد انگیزه ی تحصیلی

به این ترتیب می توان طبقه بندی های متفاوتی از انگیزه ی تحصیلی ارائه نمود. ...
تاکید زیاد و استفاده نا به جا از این شیوه می تواند پیامد های منفی زیادی را نیز به همراه
... سو و در خواست های اطرافیان از سوی دیگر) او را دچار استرس و اضطراب فراوان میکند.

http://salehin.ir/index/BpPortalsVShow/19768/582726

فاقد تصویر درمان واریکوسل در نوجوانان در طی ده سال گذشته موارد متعددی ...

با وجود تحقیقات فراوان در این زمینه، تاثیر واریکوسل بر قدرت باروری ... آتی است
یا عمل جراحی از بروز این پیامد پیشگیری خواهد کرد، اثبات نمیکنند. ... چنانچه با این
مساله بدون حساسیت زیاد برخورد شود، ممکن است موجب بروز اضطراب فراوان گردد.

http://www.donyayetaghziye.com/inside.php?page=magnum&numid=523&cat=169&articleid=9962

روزنامه اعتماد86/2/11: نگاهی به عوامل موثر در ایجاد اضطراب ریاضی و ...

1 مه 2007 ... از این رو آنچه آموزگاران نیاز به دانستن آن دارند، ساده سازی در مفاهیم، تاکید بر ... های
ریاضی و اضطراب و تشویش فراوان از یادگیری این درس طفره می روند. .... نگاهی به
پیامدهای نامطلوب سیگار کشیدن در میان زنان : ترک سیگار، پس زدن یک ...

http://www.magiran.com/npview.asp?ID=1395739

اضطراب؛ اختلال روانی قرن - همشهری آنلاین

9 دسامبر 2006 ... آنان برای رفع این اضطراب عبادت میکنند و از اعمال ناشایست پرهیز مینماید. ... در مثال
دیگر، انسان در برخورد با ناملایمات فراوان در زندگی از مکانیزم �واپس زنی� نیز بهره
.... به تأخیر انداختن درمان اضطراب چه آثار و پیامدهایی را در بردارد؟

http://hamshahrionline.ir/details/10483

آداب و کارکردهای روابط جنسی سالم از دیدگاه اسلام، و آسیبهای روانشناختی ...

13 جولای 2011 ... مسئلهای که در این پژوهش بدان میپردازیم، تأثیر رابطة جنسی سالم در احساس .... و
کارکردهای فراوان آن، در این قسمت، به محوریترین پیامدها و کارکردهای آن اشاره می کنیم:
..... انزال زودرس می تواند به صورت اولیه، یعنی به دلیل اضطراب و ضعف ...

http://eslampajoheshha.nashriyat.ir/node/47

اضطراب امتحان، دانش آموزان - کلینیک فروغ ، مقاله ها و خبر ها

10 مارس 2015 ... اما گاهی این اضطراب منجر به ایجاد یک مشکل می گردد که به منزله ی منبع شکست و ....
دنبال کردن هدف می نماید و پیامد این پیگیری و تشویق، کاهش اضطراب در مراجع و ...
اضطراب بالینی بیماران بخش های داخلی، جراحی و روانی بطور فراوان مورد ...

http://forughclinic.ir/blog/tags/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C%D8%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86

روانشناسی بالینی - اختلالات اضطرابی

یکی از پیامدهای تأسف آور تلقی نمودن علامت اضطراب به عنوان اختلال تا هشدار این است
که ریشه های ..... حملات وحشتزدگی ممکن است فراوان- شاید هفته ای یک بار- رخ دهند.

http://mohsenshaban.blogfa.com/post-3.aspx

ن در داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﮔﺮاﯾﯽ و اﺿﻄﺮاب اﻣﺘﺤﺎ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ اﻫﻤﺎل ﮐﺎر - فصلنامه علمی-پژوهشی ...

اﻫﻤﯿﺖ ﻓﺮاوان دارد زﯾﺮا ﺑﺎ ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ اﯾﻦ ﻋﻮاﻣﻞ از. ﭘﯿﺎﻣﺪﻫﺎی ﻣﻨﻔﯽ آن در زﻣﯿﻨﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ رواﻧﯽ، ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ و. ﻫﺰﯾﻨﻪ
ﻫﺎی ﻣﺎدی ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﻣﯽ ﺷﻮد. در واﻗﻊ اﺳﺎﺳﯽ ﺗﺮﯾﻦ. وﺟﻬﯽ ﮐﻪ اﻧﺠﺎم اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ را ﺿﺮوری ﻣﯽ ﺳﺎزد. ﺗﺄﺛﯿﺮ.

http://etl.journals.pnu.ac.ir/pdf_459_43e8ccd8729b1ed62a264e69c73cb63c.html

بهداشت روانی در محیط کار-نظری

امروزه استرسهای روانی منجر به درجات مختلفی از اضطراب و هیجان در محیط های کاری ...
درک است که این شکل زندگی و چنین فشارهایی سبب اضطراب و مشکلات فراوان روحی و
جسمی ... ممکن است این شرایط به تنهایی یا در مجموع ، اثرات ویژه ای روی فرد داشته
باشد و ...

http://www.abfasb.ir/userdata/asnad/p12.doc

گردشگران شمال؛ پرهزینه و کمسود - گردشگری - سلامت اجتماعی - سلامت ...

9 ژوئن 2015 ... ... و متناسب با این حجم از گردشگر برای این استانها ندارد، بلکه پیامدهای ... تاریخی و
فرهنگی فراوان در استانهای شمالی بویژه گیلان و مازندران، این ...

http://www.salamatnews.com/news/150822/%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%B4%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%9B-%D9%BE%D8%B1%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D9%88-%DA%A9%D9%85%E2%80%8C%D8%B3%D9%88%D8%AF

کند شدن چرخ تولید علم مهمترین پیامد خرید و فروش پایان نامه های ...

16 آگوست 2015 ... استاد عبدالقیوم شکاری از اساتید دانشگاه های استان گلستان در این ... ارسال شده و
تیم تهیه پاسخ نامه ها پس از کار فراوان و تهیه پاسخ ها این نتایج را به تیم ... دست داده
اند،موج تنش و اضطراب را می توان در میان تمام نسل دانشجو مشاهده کرد.

http://dana.ir/News/393634.html

بسمه تعالی

ضمن سپاس فراوان، بدینوسیله به استحضار می رساند که مقاله اصلاح شده اینجانب و ....
در این قسمت گنجانیده شد و اصلاح مورد نظر این گونه انجام گرفت: اضطراب در بیماران
... روانپزشکی است که تداوم آن به پیامدهای نامطلوبی برای این بیماران منجر می گردد.

http://www.rbs.mui.ac.ir/index.php/jrbs/article/downloadSuppFile/273/73

شوک ناشی از هدفمندسازی یارانهها طبقه متوسط را متوقف ... - Ettelaat.net -

با این حال افرادی چون دکتر درخشان پیامدهای طرح تعدیل را به خوبی پیشبینی کردند
.... اتاق عمل بخوابانیم و نداند چه زمانی عمل میشود و اضطراب فراوان او را از پای درآورد.

http://www.ettelaat.net/10-december/news.asp?id=52277

درس پنجم: پنجره ای به روشنایی - دین و زندگی

هر یک از این دو دیدگاه دارای پیامدهایی در زندگی انسان است . 7. دنیای امروز ، با ...
غفلت و بی توجهی نسبت به مرگ برای رهایی از اضطراب ناشی از آن. پیام آیات سوره ی
روم ...

http://malihehnoroozi.blogfa.com/post/23

دکتر محمد والی پور - متخصص روانپزشکی - حمله (هراس) پانیک

هستند ، ممکن است حملات پانیک را با قرار گرفتن در شرایط اضطراب آور تجربه کنند.
..... ولی این داروها اثرات جانبی دیگه داره که پس از مصرف یک هفته ای اثراتشو تجربه
... vahid : باسلام وتشکر فراوان این مطلب بسیار عالی بود چون یه دید علمی در مورد ...

http://www.drvalipour.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=4041

گیاهان دارویی ضعف اعصاب | راز خوشبختی انسان

این وضعیت با اضطراب، افسردگی، بیخوابی، و کاهش علاقه به کارهای روزانه و زندگی
فردی مشخص میشود. ورزشکارانی .... استرس، عصبانیت و بی خوابی پیامد ورود
کافئین زیاد به بدن میباشند. ..... مصرف میان وعده های حاوی پروتئین فراوان نیز مفید
است.

http://100raz.com/tag/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8/

روانشناسی روز و فلسفه - درمان اضطراب اختلال اجتماعی

با وجود شیوع اختلال اضطراب اجتماعی، این اختلال غالباً اشتباه تشخیص داده میشود.
در حالی که ... اجتناب از موقعیتهای اجتماعی دارای پیامدهای منفی در زندگی کاری،
اجتماعی و مالی فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی است. .... من خشم فراوان هستم . در
این ...

http://www.hermetik.blogfa.com/post-22.aspx

اعدام در ملاء عام و پیامدهای آن - قاسم اویسی فردویی

در مورد اینکه آیا این اعدام در ملاء عام صحیح است یا خیر نظرات مختلفی وجود دارد در قرآن
... بی خوابی، ترس و اضطراب و استرس فراوان از نتایج مشاهده چنین صحنه هایی است.

http://gh-oveisi.ir/%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%87%D8%A7/193-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86.html

جهان نیوز - چرا کشف حجاب در زمستان اجرا شد؟

8 ژانویه 2015 ... عمدهی بررسیها در این موضوع، اجرای این سیاست را در چارچوب سیاستهای ... ماجرا ارائه
دهد که ترس و اضطراب رضاخان و دستگاه دیکتاتوری وی و همینطور تدابیری که ...
مدیریت کردن پیامدهای این سیاست و کنترل واکنشهای احتمالی از سوی جامعه است. ...
زنان افغان، موجب ترس و نگرانی فراوان رضاخان از اجرای این سیاست شده بود.

http://jahannews.com/vdcd5z0ozyt0zk6.2a2y.html

چرا کشف حجاب در زمستان 1 ؟! | حجاب برتر

اما آیا اینکه در این زمان این قانون وضع شد، دلیل خاصی دارد؟ ... به موضوع کشف حجاب و
سیاستهای ضددینیِ پهلوی اول فراوان پرداخته شده است، اما در این مقاله ... دهد که ترس و
اضطراب رضاخان و دستگاه دیکتاتوری وی و همینطور تدابیری که برای مدیریت این ...
حاکم، مدیریت کردن پیامدهای این سیاست و کنترل واکنشهای احتمالی از سوی جامعه است
.

http://hijab.hayatebartar.ir/4165-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%AD%D8%AC%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-1-%D8%9F.html

روانشناسی بالینی - استرس و اضطراب و میکانیزم تاثیر آنها بر جسم و ...

وقتی که برای حالتهای فوق، در گفتار خود از این دو واژۀ (استرس و اضطراب) استفاده ...
این دو زیاد توجه نمیکنیم، درحالیکه از نظر طب روانی، استرس و اضطراب از نظر شدت،
تداوم و اثرات شان ... به همین دلیل در این مرحله بدن به مصرف انرژی فراوان نیازمند است.

http://khbalini90.blogfa.com/post/18

پاک کردن محدودیت ها - پژوهشگاه علوم و فناوری اطلاعات ایران

بررسی علل و پیامدهای اضطراب سخنرانی در دانشجویان دانشگاه و تاثیر روش ... و با
وجود اهمیت فراوان این اختلالات، هنوز درمراکز تشخیص و درمان درایران جایگاهی ندارند .

http://ganj.irandoc.ac.ir/dashboard?q=%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8+%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C

بیماری �بی موبایل هراسی - روزنما

همچنین این تحقیق نشان داد که اضطراب افرادی که موبایل خودشان را جا گذاشته اند ... می
کنند، حضور فیزیکی ندارند اما همین افراد نیز چون نیاز فراوان به این وسیله دارند در ...
دکتر نجات در زمینه پیامدهای منفی وابستگی به تلفن همراه می گوید: کاهش روابط ...

http://www.roznama.ir/%D8%A8%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D9%84-%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A/

آریوبرزن - پزشکی

9 مارس 2013 ... در این واپسین نوشتار، دیگر گونههای سردرد، علل و درمان آنها را پیگیری می کنیم. ...
هنگامی که سردرد با تپش، عرق ریزش، دلشوره و اضطراب فراوان همراه است، ... تا وی
فشارخون را در کوتاهترین زمان کاهش دهد و از پیامدهای ناگواری که ممکن ...

http://ariobarzan.blogfa.com/cat-1.aspx

عوامل موثر بر ایجاد و گسترش پدیده کودکان خیابان

این تحولات منشاء بسیاری از پیامدهای اجتماعی در جهان بخصوص در کشورهای در حال ...
پیچ و خم رسیدن به توسعه در سطوح مختلف اجتماعی با مشکلات فراوان مواجه هستند . ...
آشفتگی ، نگرانی ، ترس و تشویش و اضطراب در بین شهرنشینان رو به فزونی است .

http://www.madadkar.org/prevention-of-social-damage/phenomenon-street-children.html

ها بر جسم و روان تاثیر آن استرس و اضطراب و میکانیزم های روانی و ...

های فوق، در گفتار خود از این دو واژۀ )استرس و اضطراب( استفاده می. کنیم،. به تفاوتِ
... نظر شدت، تداوم و اثرات شان باالی بدن، دو حالت متفاوت از یک. دیگر بوده وهر یک ...

http://www.doctorsforafghanistan.com/_articles/hamish-darwish/StressWaEzterab.pdf

IRMOOC: خانم دکتر پرند

اضطراب جدایی: این اختلال بهطور معمول دردوران کودکی، خردسالی یا نوجوانی ... نگرانی
یا اضطراب شدید و فراوان در زمینه تعداد زیادی از فعّالیّتها یا وقایع پیرامون فرد. ... از
این رو شناسایی به موقع این اختلال می تواند به کاهش پیامدهای منفی اختلال کمک کند.

http://irmoocs.com/course/index.php?categoryid=2

اضطراب - پورتال جامع برگزیده ها

این یک عکسالعمل دفاعی معمول است این اضطراب را که یک عکسالعمل طبیعی به
استرس موجود در محیط خارجی فرد است برونزایا .... نوفرویدها شخصیت آدمی را به میزان
زیادی پیامد و نتیجه تأثیرات اجتماعی میدانند. .... گاهی خشم بیانگر اضطراب فراوان
است.

http://www.bargozideha.com/share/mu2aiq3a-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8

ibid . p. 10971-3) اختیار و مسئولیت - شبکه جامع اطلاع رسانی غدیر

... انسان از پذیرش مسئولیت پیامدها اعمالشان به طور طبیعی دغدغه درستی انتخابها و ...
از آنجا که اضطراب وجودی رنج آور است از این اضطراب و غافل شدن از مسئولیت ... به
عنوان مثال اگر شما استعداد فراوان در یک زمینه های هنری در خود احساس کنید، اما در
زندگی ...

http://www.ghadeer.org/Book/1451/230339

انجمن مشاوره ازدواج، خانواده و روان شناسی تعهد - عشقهای خیابانی

این دوستی ها دارای ویژگی ها و پیامدهایی است که عمدتا پیامدهای آن می تواند متوجه ... و اما
از آنجا که این تخیلات برای دوری از اضطراب و نزدیک شدن به هنجارهای جامعه صورت می ...

http://www.taahod.com/archive/index.php?thread-972.html

عوارض و اثرات فرسودگی شغلی

این امر به خستگی از کار و سرانجام فرسودگی شغلی خواهد انجامید. ... تعویض مکرر
شغل و محل کار (افزایش نقل و انتقالات)، غیبتها و مرخصیهای فراوان ، افت کمیت ...
عمدتا شامل ناکامی Frustration ""،اضطراب Anxiety"و کشمکشهای درونی Conflict""است که
هر کدام ...

http://www.markazi-behzisti.ir/html/data/files/paper/9103/e-khanjani-farsoudegikarmandan.docx

[یک ایران بد روی خط داغ] - کتاب درمانی ( Book therapy )

رفتار اغواگرایانه ( Seductive ) در این گونه افراد - چه زن ، چه مرد - فراوان و .....
شخصیت وسوسی – جبری شایع است و از اثرات پیکری اضطراب و برانگیختگی
فراز ...

http://www.1iranbodonline.blogfa.com/cat-17.aspx

عاشقانه های دل من(خدا و آرامش با او )

اضطراب و دلهره از راه های گوناگونی ممکن است به وجود آید: الف - ترسیم آینده های ... ب -
ضعف و ناتوانی; گاه انسان در برابر مشکلات فراوان زندگی به این فکر فرو می .... ذکر
خداوند اثرات بد گفتار آنان از بین برده، به تو نیرو و توان تحمل بیش تر می بخشد .

http://dear-me.blogfa.com/

اخبار روزانه استان مرکزی � هفته نامه آوای وطن استان مرکزی: اضطراب ...

6 آگوست 2015 ... این نشریه آورده است: اضطراب امروزه یکی از تهدید کننده ترین خطرها ... جدید و ابداعی
هستند و برای عملی شدن نتایج آن باید تلاش و تمرین فراوان به خرج ...

http://markazidaily.ir/16099/%D9%87%D9%81%D8%AA%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A2%D9%88%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%87/

طلاق عاطفی،جدایی خاموش زوج های جوان/وقتی خانواده متولی دولتی ندارد!

26 دسامبر 2014 ... گرزین مهمترین پیامد طلاق عاطفی در جامعه را تاثیرات منفی فراوان این رویداد ... و در
دختران به صورت بیماریهایی همچون افسردگی و اضطراب دیده میشود.

http://shafaonline.ir/fa/news/45384/%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C%D8%AC%D8%AF%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF

کیفیت زندگی در سندرم تخمدان پلی کیستیک - وب سایت دکتر انتظاری

30 ژوئن 2015 ... یکی از تظاهرات بسیار آزار دهنده این سندرم، آکنه و جوش های چرکی در صورت و بدن است.
آکنه ناشی از ... از جمله پیامدهای روانـی ایـن سـندرم نیـز میتوان بـه اضـطراب وافسردگی
اشاره نمود. تحقیقات نشان داده .... شو بفرمایید .با تشکر فراوان.

http://drentezari.com/%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85-%D8%AA%D8%AE%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D9%84%D9%8A-%DA%A9%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%8A%DA%A9/

نگاهی به عوامل موثر در ایجاد اضطراب ریاضی و راهکارهای مقابله با آن

این گروه با اجتناب از کلاس ریاضی، ناتوانی در انجام آزمون های ریاضی و اضطراب و
تشویش فراوان از یادگیری این درس طفره می روند. ..... 3- مسئله گشایی یعنی تعریف
مساله ، پیامد ، پیش بینی ، تصمیم گیری و ارزشیابی های پسخوراند را به مراجع آموزش
...

http://www.shahidnamjo.blogfa.com/post/7

پیامدهای منفی عضویت در شبکه های اجتماعی | استفاده افراطی - قطره

29 مارس 2015 ... ... را تشکیل می دهند- از پیامدهای حضور فراوان در شبکه های اجتماعی است. به گفته این
روان شناسان، دلیل بوجود آمدن این چرخه این است که افراد به دلیل احساس تنهایی به
شبکه های .... محبت کردن ، درمانی برای کاهش اختلال اضطراب اجتماعی ...

http://www.ghatreh.com/news/nn25366236/%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%B9%D8%B6%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C

میگنا - اضطراب مادر چه تاثیری روی جنین دارد؟

بنابراین استرس مادر در این ماه ها می تواند جنین را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد. ...
است به نظر می رسد واسطه اعمال اثرات استرس مادر بر زایمان زودرس و رشد جنین است. ...
علاوه بر این کودکانی که دردوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در ...

http://www.migna.ir/vdcgzq9w.ak9zw4prra.html

1

نماید، خواب راحتی داشته باشد، از اضطراب خود بکاهد، رابطه خود را با همسر آینده اش .... در
این مرحله فرد در اثر رنج های فراوان ناشی از خالف و پیامدهای عاطفی و روانی این رنج ها ...

https://vs.um.ac.ir/parameters/vcs/filemanager/payam%20moshaver1/1.pdf

درمان واریکوسل در نوجوانان - سایت موسسه فرهنگی دنیای تغذیه و سلامت

17 آگوست 2013 ... با وجود تحقیقات فراوان در این زمینه، تاثیر واریکوسل بر قدرت باروری ناشناخته
است. ... است یا عمل جراحی از بروز این پیامد پیشگیری خواهد کرد، اثبات نمیکنند. ...
حساسیت زیاد برخورد شود، ممکن است موجب بروز اضطراب فراوان گردد.

http://zendegionline.ir/articles/diseases/men_s_health/229962

وبگاه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر - سوال شماره 235 : استرس و ...

خوشحالم که حداقل خودتان به این مسئله واقف هستید که در شرایط روحی خوبی به سر ...
شرایطی که در یک فرد ایجاد استرس ، اضطراب و ناراحتی فراوان می کند میتواند در ...

http://www.drzarinazar.blogfa.com/post-248.aspx

اختلال شخصیت وسواسی - ایران سلامت

8 آگوست 2010 ... اختلال وسواس اجباری که اغلب با افسردگی و اضطراب نیز همراه است، خود موجب ... های
اوویدنت، هر رخداد و دگرگونی نوینی آنها را دچار تنش و اضطراب فراوان می کند. این ..... از
این شخصیت را برای آراستن خود بدان و دست یافتن به مزایای پیامد ...

http://forum.iransalamat.com/%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-991/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C-28679/

هفته نامه آوای وطن استان مرکزی: اضطراب هایمان را کنترل کنیم - تی نیوز

6 آگوست 2015 ... این نشریه آورده است: اضطراب امروزه یکی از تهدید کننده ترین خطرها ... باید تلاش و
تمرین فراوان به خرج داد و کاملا همانند یادگیری دوچرخه سواری که شما ...

http://tnews.ir/news/1CBF45873786.html

پیامدهای تجرد : ازدواج و زناشویی - مرکز نشر اعتقادات

بهتر از هر توضیحى در این باب، این سخن امام رضا(علیه السلام) است که ... مجرّد فراوان
شده است؛ بیمارى هاى روحى و جسمى مانند افسردگى و اضطراب، ...

http://www.eteghadat.com/forum/topic-t7688.html

چگونه استرس یا فشار روانی را کاهش دهیم؟ : سایت پزشکان بدون مرز

22 ژوئن 2014 ... اما ما میتوانیم توانایی خود را در برخورد با این مسائل افزایش داده و راه های سازگاری با
این موارد را یاد بگیریم تا از پیامد های بعدی آن مانند اضطراب، دلشوره، حواس .... باشید
که بعد از اتمام شستشو دندان ها را به خوبی با آب فراوان بشویید.

http://www.pezeshk.us/?p=30505

مدیریت استرس.docx

ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ ﮐﺎرﺑﺮد از ﮐﻠﻤﮥ اﺳﺘﺮس ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی اﺿﻄﺮاب ، ﻧﮕﺮاﻧﯽ و ﺗﺮس و وﺣﺸﺖ ﺻﺤﯿﺢ ﻧﯿﺴﺖ . در واﻗﻊ ﻫﺮﺟﺎ
ﮐﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮی در زﻧﺪﮔﯽ روی .... اﯾﻦ اﺳﺘﺮس ﻫﺎ ﺷﺪت ﺑﺴﯿﺎر ﮐ. ﻤﯽ دارﻧﺪ وﻟﯽ ﺑﻪ ﺗﻌﺪاد ﺑﺴﯿﺎر ﻓﺮاوان و ﻣﺘﻌﺪدی در.

http://education.ajaums.ac.ir/_m-amozesh/documents/stress%20managment.pdf

دریافت - فصلنامه علمی - پژوهشی فن آوری اطلاعات و ارتباطات در علوم ...

ﻫـﺪف اﯾـﻦ. ﭘﮋوﻫﺶ، ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻣﯿﺰان اﻋﺘﯿﺎد ﺑﻪ اﯾﻨﺘﺮﻧﺖ در ﺑﯿﻦ داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن و ﺗﺄﺛﯿﺮ آن ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ روان ﺑﻮد . روش
ﭘﮋوﻫﺶ ﺗﻮﺻـﯿﻔﯽ و از ... ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ، ﻧﺸﺎﻧﮕﺎن اﺿﻄﺮاب، ﻧﺸﺎﻧﮕﺎن اﺧﺘﻼل ﮐﺎرﮐﺮد اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ و ﻧﺸﺎﻧﮕﺎن اﻓﺴﺮدﮔﯽ. ،.
در ﺑﯿﻦ داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ... ﮐﺎرﺑﺮدﻫﺎی ﻓـﺮاوان اﯾﻨﺘﺮﻧـﺖ و ﺟـﺬاﺑﯿﺖ. ﻫـﺎی آن ...... ﭘﯿﺎﻣﺪﻫﺎی ﻣﻨﻔﯽ ﺣﺎ. ﺻﻞ از آن ﻣﺎﻧﻨﺪ ...

http://ictedu.iausari.ac.ir/pdf_2370_5239629c9bf60cfba0234a0315129137.html

روانشناسی و مشاوره - فاصله سنی در ازدواج چقدر مهم است ؟

11 آوریل 2010 ... این سئوالی اساسی است که هر جوانی در آستانه ازدواج مصمم به یافتن پاسخ آن ... و همیشه
در حال اضطراب و تشویش باشد و بالاخره از اداره زندگی درمانده شود و همین مورد ... اخذ
امتیازهای بیشتری بر می آید و تقاضاهای فراوان جوانی پر انرژی و توانا ... پیدایی
مشکلات غیر قابل انتظار، پیامد نامطلوب دیگر چنین ازدواج هایی است.

http://mohsenazizi.blogfa.com/post-3062.aspx

آشنایی با اختلالات شخصیت و درمان آن - یک فراکاو

1 ا کتبر 2013 ... دارو درمانی برای مقابله با سراسیمگی (Agitation) و اضطراب این بیماران مفید است. ....
می پندارند، بخواهد به هم بزند، ممکن است به اضطراب فراوان و یک سلسله اعمال ... در درمان
این اختلال به کار رفته و در بسیاری از بیماران پیامدهای موفقیت ...

http://1farakav.com/2013/10/01/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA/

سری دوم مجموعه مقالات اولین همایش سراسری روانشناسی پویایی در ایران

علاوه بر این تأثیر عوامل مختلف در اضطراب و افسردگی بهتر شناخته خواهد شد که در
...... این مساله به طور فراوان، بخصوص در دوره نوجوانی و جوانی تجربه میشود و پیامدهای
...

http://doctorabedin.org/wp-content/uploads/2014/10/2222.docx

تنبیه آری یا خیر ؟ | حوزه مشاوره فرهنگی - zolal.ir

این هشدار به صورت های گوناگونی ، همچون نگاه خشم آلود ، بی اعتنایی ، توبیخ ، محروم
کردن ... حضور دیگران تنبیه خواهد شد ، این اضطراب مانع از پیشرفت شده و زمینه ایجاد
اختلالات روانی را ایجاد می کند. ... تنبیه بدنی پیامدهای منفی دیگری نیز دارد که در
ادامه فهرست وار به آنها اشاره می کنیم : ..... کودکان در این سن به بازی علاقه فراوان دارند.

http://www.zolal.ir/site/node/334

اضطراب فراوان و این پیامدها وسواس مشکلات جسمی اختلالات روانی اضطراب و افسردگی احساس اضطراب اختلالات روانی

bahar یکشنبه 8 شهریور 1394 ساعت 21:07

زیباترین مدل پالتو زمستانی زنانه زیباترین مدل پالتو 92

زیباترین مدلهای پالتو زنانه

زیباترین مدل مانتو دخترانه 92

زیباترین مدل مانتو بلند

زیباترین مدلهای پالتو دخترانه

زیباترین مدل پالتو بلند زنانه

زیباترین مدل مانتو بلند

مجموعه ای از زیباترین مدل های پالتو زنانه

زیباترین مدل مانتو سال 93

زیباترین مدل مانتو دخترانه 92

عکس زیباترین مدل مانتو دخترانه

منبع : http://tm118.ir/

زیباترین مدل پالتو زیباترین مدل پالتو زنانه زیباترین مدل پالتو دخترانه زیباترین مدل پالتو 2013 زیباترین مدل پالتو 2014 زیباترین مدل پالتو بچه گانه زیباترین مدل پالتوی دخترانه زیباترین مدل پالتوی زنانه زیباترین مدل پالتو 92 زیباترین مدل پالتو 2012

bahar یکشنبه 8 شهریور 1394 ساعت 20:31

چر از خواب میپریم؟

احساس گرمای زیاد احساس گرمای زیاد در خواب می تواند بسیار آزاردهنده باشد. دمای اتاق خواب، لباسی که موقع خواب می پوشیم و رواندازی (پتو یا ملحفه) که استفاده می کنیم، در ایجاد تعادل دمایی در بدنمان موثرند وافراد مختلف می توانند در طیف وسیعی از دما به خواب بروند.

اول از همه باید بدانید پریدن از خواب برای هر فردی اتفاق می افتد و این امری طبیعی است. ولی تکرار بیش از حد آن، حتما دلیلی خاص دارد و باید در پی حل این مشکل باشید.

در واقع هیچ کس نمی تواند در طول شب به طور پیوسته بخوابد و 4 تا 6 بار بیدار شدن در طول خواب امری طبیعی محسوب می شود که به محل خوابیدن، محیط اطراف و غذای مصرفی بستگی دارد.

اما مهم ترین مسئله این است که شما بعد از پریدن از خواب، بتوانید دوباره بخوابید.

در این مقاله پنج دلیل پریدن از خواب شب را برایتان بیان می کنیم.
استفاده از دوش آب ولرم رو به خنک قبل از خواب می تواند به کاهش دمای بدن و داشتن خوابی راحت کمک کند

نیاز مکرر به دفع ادرار
نیاز به دفع ادرار در خواب شب، مهم ترین دلیل پریدن ناگهانی از خواب است. اگر دو تا چهار بار در طول خواب و تنها به همین دلیل بیدار می شوید، حتما به علت مصرف آب زیاد (حتی گاهی کم) قبل از خواب است.

برای حل این مشکل سعی کنید قبل از خواب از نمک به همراه آب استفاده کنید، زیرا باعث ایجاد تعادل بین نمک و آب در بدنتان خواهد شد. در این صورت، بدن برای ایجاد تعادل، دیگر نیازی به تخلیه آب اضافی در حین خواب نخواهد داشت.

احساس گرمای زیاد
احساس گرمای زیاد در خواب می تواند بسیار آزاردهنده باشد. دمای اتاق خواب، لباسی که موقع خواب می پوشیم و رواندازی (پتو یا ملحفه) که استفاده می کنیم، در ایجاد تعادل دمایی در بدنمان موثرند وافراد مختلف می توانند در طیف وسیعی از دما به خواب بروند.

اما به گفته محققان، دمای بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، دمایی مطلوب برای داشتن خوابی آرام و راحت است.

همچنین استفاده از دوش آب ولرم رو به خنک قبل از خواب می تواند به کاهش دمای بدن و داشتن خوابی راحت کمک کند.

استفاده از تلفن همراه در رختخواب
اگر عادت دارید قبل از خوابیدن، در رختخواب با موبایل خود ور بروید، لطفا آن را کنار بگذارید، زیرا نور تلفن همراه و یا تبلت باعث جلوگیری از ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در هنگام خواب شده و اختلال در خواب را به دنبال دارد.

سعی کنید حدود یک ساعت قبل از خواب، نور اتاق تان را کاهش دهید و در صورت استفاده از تلفن همراه، نور صفحه آن را کم کرده و آن را از چهره تان دور نگه دارید.

نوشیدن مشروبات الکلی
شاید برخی افراد فکر می کنند نوشیدن مشروبات الکلی آرامبخش بوده و باعث خوابی آرام می شود. اما اشتباه نکنید!

شاید در ابتدا این طور به نظر برسد، اما با این کار، بیدار شدن ناگهانی در نصفه شب حتمی خواهد بود و شما را آزار خواهد داد.

استرس
استرس، غارتگر خواب است. سعی کنید با روش هایی مثل مناجات با خدا، ورزش کردن در طول روز و مصرف غذای مناسب استرس را از خودتان دور نگه دارید.

برخی دانشمندان بر این باورند که رفتاردرمانی، خودشناسی و جذب افکار مثبت، شما را در سرکوب استرس یاری خواهد کرد و در نهایت خوابی آرام را برایتان به ارمغان خواهد آورد.
سایت تبیان

لینک فایل های موجود در متن :

منبع : http://www.hidoctor.ir/

پریدن از خواب پریدن از خواب نوزاد پریدن از خواب در نوزادان پریدن از خواب با تپش قلب پریدن از خواب کودک پریدن از خواب در بارداری پریدن از خواب نوزادان پریدن از خواب در شب پریشانی در خواب تعبیر پریشانی در خواب

bahar یکشنبه 8 شهریور 1394 ساعت 20:28